zainwestuj w żarcie carbo ew.po treningu a na kuracje ,,dugii2" ma rację dobrze sprawdzi się u Ciebie jakiś mix testa omka ,susta 250 mg co 10 dni jest to długo działająca mikstura więc i wygoda dla nowicjusza w stosowaniu do tego meta 15-20mg i dieta dopięta a gwarantuje Ci że nie spuchniesz jak prosie chyba że dasz większe dawki testa lub [...]
lekarz przepisał mu okłady z altacetu i tabletki na stan zapalny ale lepiej idź szybko do urologa bo z jądrami nie ma żartów... a na razie mu przeszło tylko że nie może się przeciążać i zbyt długo chodzić aaa i bielizna nie może być zbyt luźna
ale na rzeźbę nie potrzebaukladac jakichs szczególnych planów- tym bardziej, że koles nie ćwiczył dlugo- nawet ACT mozna by mu zaordynować, albo niech wykonuje "wasz' plan. ew. delikatnie go skorygujemy.
kreatyne brac tak długo jak dziala to jedyna rozsadna metoda a nie słuchanie bredni typu 6-8 tyg gdy poczujesz ze jej dodatni wpływ na organizm mija to cykl nalezy zakonczyć ALE TYLKO WTEDY NIE W SZCZYTOWYM OKRESIE JEJ DZIALANIA JESLI TO NAWET 9 CZY 10 TYDZIEN
ogólnie za mało cwiczen na poszczególne partie miesniowe,zle poukładane cwiczenia....musisz bardziej pokombinowac......uzyj wyszukiwarki sfd ,pogrzeb troche na stronie bo długo by tu trzeba by było mówic na temat tego treningu.....
[...] powolutku leci Waga. Bardzo chętnie bym juz wszedł na lekka nadwyżkę czyli ok 3200-3400kcal i tak dobry rok... Może wtedy złapałbym troche mięśnia? Bo próbuje już bardzo długo z przerwami na zero kaloryczne. Zrzuciłem już sporo faktu to fakt. Ale mi mięśni trzeba Co byście radzili? Ile tu może być tłuszczu? Aktualna Waga 75.5 wzrost 180 [...]
[...] młodzieńczą zrobią ci gratis. Poproś lekarza o skierowanie do wojewódzkiej poradni chirurgii plastycznej. Jest tylko jedna wada takiego rozwiązania będziesz musiał długo czekać, nawet do roku. Acha ić do lepszego lekarza a nie do tego konowała co Ci ćwiczenia zaaplikował. Jest duże prawdopodobieństwo, że w miejscu gdzie znajduje się [...]
nie wiem od czego, zaczelo sie od ostrych pokrzywek a pozniej przerodzilo sie w obrzeki. leki przeciwalergiczne nie dzialaly, lekarze dawali zastrzyki i tak to sie toczylo. trwalo to dlugo i samo przeszlo. mam przypuszczenia ze w moim przypadku moglo to byc od polepszaczy w pieczywie z lidla bo jak odstawilem pieczywo to przeszlo, moze to zbieg [...]
Niewazne jak robisz byleby byla progresja globalnie rzecz ujmujac. Nic sie nie stanie jak pocwiczysz danym ciezarem pare treningow. Ja staram sie poprostu dokladac po 5 kg co 2-3 treningi. Tak wiec pierwsze 4 treningi 15 robie z nogami na podwyzszeniu. Pozniej 2 treningi z ciezrem ciala w 15 i 2 treningi z ciezarem ciala w 10. Pozniej dodaje 5 kg [...]
[...] szrugsy 3 x 40 (na nowej siłce robie dodatkowo krozenia ramion z hantlami na dobicie) NOgi niedawno dopiero zaczałem robic(dlatego ze nie miałem mozliwosci a wogóle byłem długo pilkarzem) a robie je tak Przysiady ze sztanga prog. 12,10,8,5 prostowanie ud siedzac 3 x 10 wspiecia na palcach 3 x 40 W tej chwili zaczałem robic system nie trzy [...]
[...] i zdecydowanie poprawia mi się wygląd nietylko w jakości mięśnia ale i jego wielkości ETHYLOSTERON - suplement wart swojej ceny , poteżny efekt PUMP utrzymujący się jeszcze długo potreningu TAB - dla mnie NO.1 kompletny skład - ZMA , 6-OXO , TT będę go miał na swojej stałej liście "zabawek" . Pełna regeneracja organizmu , gęstość i [...]
[...] efektywniejsze jest bieganie o zmiennej intensywności, tzw. HIIT. Nie wymaga ono długiego czasu (jak w przypadku wysiłku aerobowego), a spalanie tłuszczu odbywa się jeszcze długo po zakończeniu wysiłku. Modelowo może wyglądać np. tak: 5min. truchtu na rozgrzewkę/30s sprintu/30s truchtu/30s s/30s t/30s s/30s t/30s s/30s t/30s s/30s t/5min. [...]
BF trochę przyjął do momentu tego podbródkowego. Myślałem, że dużo wcześniej padnie po którymś uderzeniu, a ten się dosyć długo trzymał. Ale fakt, każdy jest dla niego zagrożeniem. Dawać go do KSW. Bardzo bym chciał zobaczyć Cyborg w 135, ale to już raczej nie realne. Większość walki w klinczu i ko-la-na! Ale jak już bije to na pełnej kvrwie.
[...] jak to uporządkuję właśnie cyklami. Tylko zastanawiam się, jak zrobić te cykle. Bo zakładając, że pierwszy cykl (wytrzymałość) zrobię przez cały styczeń, to następny cykl wytrzymałościowy będzie dopiero na kwiecień. 2 miesiące przerwy nie wiem czy nie za długo. A jak cykl by trwał 3 tygodnie, to przerwa by wynosiła 1,5 miesiąca, zawsze mniej :D
A zamiast artroskopi chce zrobic najpierw USG a moze potem rezonans magnetyczny ta druga metoda slyszalem, ze jest bardzo dobra,ale i droga no i dlugo sie na nia czeka czy tak? Co do USG ,czy moze wykazac co mi moze dolegac ?
[...] fakt,że miałbyś pierwszy kontakt z boosterem tego typu i dość drogą ceną 194zł sklepie sfd,może lepiej byłoby celować w coś nieco tańszego ale również mocnego. Do głowy przyszedł mi Nitro(X)PACK C-13(TREC'A)30 saszetek w cenie 109zł.SŁyszałem dobre opinie,sam również nie długo będę go testował. Zmieniony przez - Giszman w dniu 2009-02-28 13:55:11
Nadrolon powoduje wzrost prolaktyny którego skutkiem może być spadek libido nie tylko na cyklu ale również po cyklu gdyż metabolity nadro bardzo długo są usuwane z organizmu a jak namieszasz w tak mlodym wieku w hormonach może się to odbić na Twoim zdrowiu samopoczuciu psychicznym a także sexie dodatkowo podczas cyklów z nadro istnieje [...]
Nie jesz wcale mięska ani ryb? Kurcze, no musisz jeść białko... Fajnie, że z tego wyszłaś, ja też miałam zaburzenia odżywiania, więc cię rozumiem, bo te schizy też długo się mnie trzymały. Ale coś ci powiem - nie wiem jak u ciebie, ale ja zaobserwowałam, że to nawet nie tyle chodziło o chudnięcie tylko o poczucie kontroli nad swoim ciałem. I [...]
COS DLA STAREGO rada
